原标题：如何通过生育孩子来提高男性精子的质量？

男性服用dhea能提高精子质量吗？

一般情况下，适量使用dhea是能够提高男性精子质量的，并且还能够在一定程度上提升男性的性能力，并且其对雄激素有增强作用，同时还能提升勃起功能，补肾壮阳，所以男性在备孕期间服用该品，能增加受孕的可能性。但是一定要在医生指导下，按照正确的方法进行使用，避免不良反应的发生。

dhea对男性精子质量会有一定程度的影响，因为它能够提高性能力，可以提高生殖器官的功能，所以可以让男性生精功能变好。其实这方面的产品比较多，现在有很多朋友都在使用dhea，是一个合格合法的补充剂。

并且dhea产品的使用时间越久，对精子质量就会越好，一般必须要坚持使用一个月左右，才能够有助于改善精子质量，有助于提高男性朋友性能力。有需要的朋友可以到正规的dhea售卖途径进行购买，注意需要严格安全正确方法来使用。

如何提高精子的质量

1、三大食物多吃

高维生素食物、高锌食物、高精氨酸食物对于备孕男性来说要多吃才行，这些食物有助于提升精子的质量，增强精子活性。含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。精氨酸食物能促进精子运动机能。高锌食物包括核桃、花生、瓜子、榛子、松子等坚果及海鲜水产。高精氨酸食物包括鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、四类物品宜远离

香烟：对于长期抽烟的男性来说，体内香烟中的尼古丁含量多，会降低男性体内性激素的分泌，并且还会直接杀死精子。

酗酒、咖啡因：酗酒是精子的大敌，长期大量饮酒，酒精易使精子发育不良或失去活力。每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用，包括含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

滥用药物：一些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。

3、五种习惯不能有

经常熬夜、久坐不动、过度劳累、不锻炼、常吃方便面等垃圾食品都是生活中隐形的“精子杀手”，这些不健康的生活方式就在无声无息的破坏精子的质量。

上述内容就是关于“男人如何提高精子的质量”的介绍，男性的精子质量与平时的饮食和生活习惯息息相关，正在备孕的男性不妨收藏以上这些提高精子的妙招，尽快成就你的“爸”业。

男性该怎样提升精子质量呢?

1.穿宽松的平角短裤和长裤。阴囊温度升高和精液质量降低之间存在关联。

2.停止吸烟和饮酒。大量吸烟或饮酒过量的男性似乎具有较低的精子运动能力和较高比例的异常精子，并通过减少线粒体活性和增加DNA损伤而损害精子的受精能力。

3.饮食要健康;与食用垃圾食品和饱和脂肪含量高的男性相比，食用omega-3脂肪酸的男性的精子具有更正常的结构和更高的浓度(计数)。

4.如果超重，应该减轻体重。BMI为30或以上的男性可能由于DNA损伤，性欲降低和勃起功能障碍而导致生育力降低。

5.他们应避免接触化学药品和辐射等。

6.最近的证据表明，在不育男性中补充抗氧化剂，包括肉碱，维生素C，维生素E，硒，锌和辅酶Q10，可以改善接受生育治疗的夫妇的精液质量和活产率。

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