原标题：控制你的嘴！男性怀孕期间的饮食禁忌

痛经期内女性的饮食禁忌

上面讲诉了在经期痛经时，女性可以多吃的一些食物，接下来就说一下关于女性痛经时间内不能吃的食物。

痛经时应该忌口

1、太冷的食物：如雪糕、各种酒类、冰淇淋等，这类食物会对肠胃造成刺激，而这种刺激会导致子宫的收缩，影响到月经的正常排除，同时加剧身体负担；

2、太硬的食物：如压缩饼干、肉干之类的，它们会加剧身体负担，月经期间身体机能会下降，消化功能同样如此，如此时吃太硬的食物会导致消化功能的“负重”，从而带来间接影响；

3、太辣的食物：如火锅、串串、辣子鸡等，同太冷的食物一样，它还会加重盆腔的充血，让痛感来的更明显，就与常说的“火山喷发”无异。

总而言之，在痛经期内最好不要食用太冷、太硬、太辛辣的食物，它们都会加剧身体的负担，所以需要忌口，以清淡饮食为主，此外有医学研究表明，在经期内适当的运动是有利于月经的进行，所以还是不要因为痛经的原因拒绝体育运动，当然运动量和身体运动幅度不宜过大，此外还需要采取保暖措施，可以贴一些缓解症状的膏药，相信通过自身的努力抵挡痛经是完全不成问题的。

怀孕早期饮食禁忌

油炸食物

油条、烤串、烧烤等经过高温煎炸的食物会产生致癌物质，对孕妇和胎儿都没有好处。

腌制食品

香肠、腊肉、咸菜等，肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

咖啡浓茶

怀孕后一些孕妈咪会感到焦虑，于是通过咖啡来舒缓。但是长期饮用咖啡会对胎儿造成不利影响，因为咖啡中的咖啡因是一种中枢兴奋剂，会影响胎儿脑发育。

辛辣食物

不同地区的饮食习惯有很大的差异，比如四川、重庆等地方，饮食多以辛辣刺激性食物，但是怀孕初期还是建议少吃辛辣的食物，以免对胃肠造成刺激而加重便秘。

滋补食物

怀孕一定不要盲目的进补，什么人参、桂圆、蜂王浆之类的，都属于热性食物，不仅容易导致孕期上火，还可能会造成先兆流产。

孕妈咪吃的健康，宝宝在肚中才能够均衡的吸收营养，所以怀孕之后的饮食无论是孕妈本身还是家人，都应该格外的注意。

通过以上对“怀孕早期吃什么好”的介绍，希望能够对疑惑中的孕妈咪们带来一定的帮助，如果还有不清楚的地方，欢迎关注，我们会不断的提供专业科学的孕期小知识，让我们一起迎接新生命的诞生吧。

备孕饮食禁忌

1。避免辛辣刺激性食物。不要吃胡椒，胡椒，胡椒粉和胡椒粉。多吃，容易生气和便秘，这会引起消化功能障碍并影响怀孕。

2，避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。这也将降低精子的存活率，增加畸形婴儿的机会。

3，忌腌制食品：腌制食品对晚餐有好处，可能含有亚硝酸盐，苯丙烷等，这对人体非常不利。

4，过敏性食物，慎食：吃过敏性食物可能会引起流产，早产，导致胎儿畸形等恶性后果。

5，避免罐头食品：罐头食品中所含的添加剂和防腐剂是致畸和流产的危险因素。

6。怀孕前三个月无法使用的药物：如果您在怀孕期间服药，则睾丸组织和流经睾丸的血液之间会存在保护层，导致健康的卵无法结合。

在怀孕期间要小心，将对宝宝的健康成长产生重大影响。掌握一些怀孕饮食应更有利于成功怀孕。除了多吃水果和蔬菜以补充叶酸外，还要适当补充卵白质和胶原卵白，多吃富含维生素E的食物。少吃辛辣，过温的食物。女性的怀孕往往会变暖，饮食要清淡

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