相信很多孕妈妈都是知道阿法林润康，

润康在哪里购买

1、一般在药店可以买到润康，但是药店的保健品都比较贵，大家需要结合自己的实际情况来购买。

2、另外一个就是在网上也是可以购买润康的，这一般会比在药店购买便宜一些，有的时候会有折扣。

阿法林润康被央视“焦点访谈”曝光的原因是什么？

之前阿法林被央视的焦点访谈所曝光的主要原因是说这款孕期保健品对孕妇以及胎儿很好，对此是推荐使用，并不是该产品出现了不合格的情况被曝光。润康对于备孕期、孕期也都是有很多好处的，而且产后服用还能促进泌乳、提高乳汁治疗等。

阿法林润康胶囊片剂也是根据孕、产妇生理与营养需求特点专门开发研制的保健食品，以α-亚麻酸为主要成分，配以卵磷脂、叶酸、牛磺酸、维生素A、维生素D、维生素E、铁、锌、碘等多种维生素和微量元素，好处有很多，如果是要服用的孕妇可以在医生的指导下进行。

阿法林润康被曝光的原因：

其实备孕期间的女性吃阿法林润康是有很多好处的，比如说可以促进女生孕育优质的卵细胞，帮助受孕，还能够大大降低早期流产的概率，促进胎儿脑细胞的生长发育，预防畸形等等。因此阿法林润康并不是因为不好的事情被曝光。具体原因：

1.润康在孕妇中是非常不错的保健品，对于孕妇及胎儿的好处有很多，被曝光的原因主要还是在说这款产品的好，之前也上过央视的cctv10的《百科探秘》其中一期节目，总的来讲是推荐其使用的；

2.对于服用润康的情况，有时候医生是不建议服用，其主要的原因是因为在孕期中营养各方面自身都已经很均衡了，这时就没必要在补充润康这类保健品了。

请每位孕妈妈熟读：孕期饮食规则

孕期饮食原则是任何食物都讲究适量，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。日本是亚洲营养学发展最好的国家，在他们的膳食指南中，甚至要求每天进食的食物种类达到30种。

如果认定一种所谓“好”的食物，就长期吃，大量吃，也会导致营养成分的摄入过于单一，其他重要营养素的缺乏。

怀孕后不能暴饮暴食

孕期真正不该吃的是生的鱼和贝壳类，如生鱼片、寿司、生蚝、蛤等，所有的肉类、鱼类、贝壳类和禽类都要完全煮熟后再吃。不要吃生的、没有熟透的蛋，或者蛋制品。

不吃生蛋容易做到，容易被忽视的是一些常见的西式点心，例如提拉米苏，它是一款不需要烤制的甜品，其制作食谱中就包括隐藏其中不易发现的生蛋液。

李斯特菌是一种可能在孕期导致严重食物中毒的细菌，避免食用可能被李斯特菌污染的食物很重要，孕期不要吃未经高温消毒的奶酪和奶制品，不要吃软奶酪，除非被加热到滚烫。而硬质干酪、加工干酪、奶油干酪和酸奶在怀孕期间都是安全的。

西方饮食对于奶酪的软硬干湿分类复杂，对习惯中式饮食的国人来说，如果你从来不吃也不懂更没有系统研究过奶酪制品，最好不要在孕期心血来潮地贸然食用，并且大吃特吃。

孕妇饮食以清淡有营养为主

虽然很多孕期保健书籍指出，孕妇多吃奶制品有利于补充天然钙质，但是现代社会毕竟食物种类繁多，可供选择和替代的食物也多，例如牛奶、酸奶和豆制品都是日常生活中极易获得的、价格实惠口味好、补钙又安全的孕妇食物。

不要吃烟熏制品，超市买来的肉类熟食不要拿来就吃，一定加热到滚烫再吃，而且要在处理过肉类熟食之后认真洗手。

吃鱼对孩子的大脑发育至关重要，老百姓都知道孕期多吃鱼，宝宝才聪明。还是那句老话，世界上几乎不存在绝对“好”的食物，好东西也不能多吃，不能总吃，尤其是鱼类，越是体型庞大的深海鱼类，汞含量越超标，过度食用不仅不会让宝宝更聪明，还会伤害正在发育的大脑。

“万物皆有毒，只要剂量足。”这句毒理学名言放在孕期仍然有道理。美国儿科学会（AAP）明确指出：孕期应该避免吃鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和剑鱼，每周吃鱼不超过340克，长鳍金枪鱼，也叫吞拿鱼，每周食用量不应超过170克。尤其要避免吃任何生鱼或者烧煳烤焦的鱼。

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